แจก 4 สูตร น้ำมะนาวลดความอ้วน หุ่นดี น้ำหนักลง เพียงดื่มวันละ 1 แก้ว
หุ่นสวย หุ่นดี ใครๆก็อยากจะมีกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง ก็ต่างหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายทั้งภายนอกและภายในให้มีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง วันนี้เราได้มีสูตรที่จะเป็นตัวช่วยสร้างหุ่นดีมาแจกให้กับเพื่อนๆได้ลองนำไปทำกัน สูตรที่ว่ามานี้นั้นก็คือ “มะนาว”
มะนาวมีกรดซิตริค (Citric Acid) กรดมาลิค (Malic Acid) และกรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งกรดซิตริคนั้นช่วยในการขจัดแคลเซียมที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดแดง ตับอ่อน และช่วยในการสลายนิ่วในไตได้ และยังช่วยในการขจัดล้างสารพิษโดยการกระตุ้นด้วยเอนไซม์ธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงให้ผิวพรรณดีขึ้น
มีผลวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่า มะนาวสามารถช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย นอกจากนี้ในผิวเปลือกมะนาวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยลดความอยากอาหารได้นานขึ้นได้อีกด้วย แจก 4 สูตรการลดความอ้วนจากมะนาว
สูตรที่ 1. น้ำมะนาวอุ่นๆ
ส่วนผสม
– ใช้นำมะนาว 1 ลูก
– น้ำอุ่น 1 แก้ว
วิธีทำ
1. ก็ง่ายๆค่ะ บีบน้ำมะนาว ลงในน้ำอุ่นๆ ดื่มตอนเช้า วันละ 1 แก้ว
2. แต่วิธีดื่มต้อง ดื่มก่อนล้างหน้าแปรงฟัน อาบน้ำ
3. ตื่นขึ้นมา ก็มาทำน้ำมะนาววิธีนี้ก่อน แล้วก็ดื่มให้หมดแก้ว แล้วค่อยไปอาบน้ำให้สดชื่นค่า
โดยสูตรนี้ จะเป็นสูตรดีท๊อกซ์ ปรับสมดุลในร่างกาย ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแน่นอนจ้า
สูตรที่ 2. น้ำผึ้งมะนาว
ส่วนผสม
– มะนาว 1 ลูก
– เกลือไอโอดีน เล็กน้อย
– น้ำผึ้ง 1 ช้อน
– น้ำอุ่น 1 แก้ว
วิธีดื่ม
1. ชงน้ำผึ้งกับเกลือในน้ำอุ่นจนละลาย ทิ้งไว้สักครู่ให้น้ำไม่ค่อยร้อนแล้วจึงบีบน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมลงไป
2. ดื่มทุกวันก่อนนอนประมาณ 15-20 นาที
สูตรที่ 3. โยเกิร์ตมะนาว
ส่วนผสม
– มะนาว 1 ลูก
– นมสด (นมโคแท้100%) ครึ่งแก้ว
– โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) ครึ่งแก้ว
– น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา
วิธีดื่มสูตรนี้
1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน บีบน้ำมะนาวลงไปเป็นลำดับสุดท้าย
2. ดื่มทันที (ไม่วางทิ้งไว้)
– ดื่มเพื่อลดความอ้วนดื่มตอนเช้าก่อนเที่ยง ดื่มตอนบ่ายช่วยล้างไขมันในลำไส้เล็ก และยังมีไขมันฝ่ายดีและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มเวลา 13.00-15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็กเพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี 12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก
สูตรที่ 4. มะนาวเปรี้ยวอมหวาน
ส่วนผสม
– มะนาว 1 ลูก
– น้ำตาลทรายแดงประมาณ 1 ช้อนชา
– เกลือนิดหน่อย
– น้ำอุ่น
วิธีดื่ม
1. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เริ่มจากผสมน้ำตาลทรายแดงและเกลือลงไปในน้ำอุ่นให้ละลาย
2. จากนั้นบีบน้ำมะนาวตามลงไปแล้วดื่มทันที
แนะนำให้ดื่มทุกคืนก่อนนอนประมาณ 15 – 20 นาที โดยดื่มเช่นนี้เป็นประจำประมาณ 2 สัปดาห์
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะนาว
– ตื่นเช้า ดื่มน้ำมะนาวเป็นอันดับแรก โดยให้บีบมะนาว 1 ลูกในน้ำอุ่น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยดื่ม ดื่มเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ซึ่งจะมีผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ง่ายขึ้น
– หลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้ว ให้บีบน้ำมะนาวในน้ำเย็น 1 แก้ว พร้อมกับแช่เปลือกมะนาวลงไปด้วย ทิ้งไว้สักพัก แล้วค่อยดื่ม จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และจิบน้ำมะนาวในระหว่างวันจะแก้หิวได้ดี
อย่าลืมดื่มน้ำมะนาวสูตรต่างๆ คงเห็นกันแล้วว่าสูตรมะนาวลดความอ้วนนี้เป็นสูตรง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ควรดื่มเป็นประจำทุกวัน ได้ประโยชน์จากมะนาว ช่วยให้น้ำหนักลดลง พุงไม่ยื่น และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกในหลายๆ คนได้ด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก : ladyissue
