สุขภาพ

แจกฟรีสูตรน้ำเต้าหู้ การันตียอดขาย ขายดีไม่ต่ำกว่า 20 โลต่อวัน การมีสุขภาพที่ดี เป็นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องการ วันนี้เราได้นำสูตรการทำน้ำเต้าหู้ที่มีโปรตีนจากถั่วเหลือง มีเส้นใยธรรมชาติที่ดีต่อการขับถ่ายและดีต่อสุขภาพร่างกายของเรามากๆ และนอกจากจะยังมีประโยชน์มากมายแล้ว ขั้นตอนการทำก็แสนง่าย และอร่อยมากด้วยค่ะ สามารถทำกินเอง หรือทำขายสร้างอาชีพได้เลย มาดูกัน สูตรในการทำน้ำเต้าหู้ 1. ถั่วเหลือง 1 กิโลกรัม(เป็นถั่วผ่าซีกแล้วก็ได้) 2. น้ำตาลทรายขาวละเอียด 350 กรัม 3. เกลือเสริมไอโอดีน ป่น 1 ช้อนชา 4....

สูตรลับสาวหน้าใส หน้าขาวโบ๊ะ 10 สูตรธรรมชาติคัดเน้น รวมสูตรหน้าขาว กระจ่างใสหน้าเด้ง ให้แล้วนะคะ ในวันนี้เราจะมาแบ่งสูตรลับ 10 สูตร พี่จะช่วยในเรื่องของปัญหาผิวหมองคล้ำ ส่วนใหญ่นั้นมักจะเกิดจากแสงแดดและมลภาวะภายนอก อย่างเช่น ควัน ฝุ่น ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ไม่ได้มาตรฐาน สำหรับสาวๆท่านไหนที่กำลังมองหาวิธีบำรุงผิวให้กลับมาขาวกระจ่างใสเหมือนเดิม หรืออยากจะเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวหน้าของตัวเอง ให้เป็นประกายโดดเด่นเป็นสง่า แบบธรรมชาติไม่เวอร์ ในวันนี้เรามีวิธีลับง่ายๆที่จะช่วยคุณสาวๆไม่ต้องไปเสียเงินแพงแพงในการซื้อครีมบำรุง 1. โยเกิร์ต หาเวลาว่างพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตวันละ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จะช่วยชำระล้างเอาสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของผิวเรา...

ว่านหางจระเข้ นำไปผสม 4 อย่าง ทำให้ผิวใส หน้าขาวจั๊ว ว่านหางจระเข้ ในปัจจุบันนี้หลายคนไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือว่าคุณผู้ชายก็ตาม มักจะหันมาดูแลสุขภาพผิวกันมากขึ้น ทั้งใบหน้าและผิวพรรณแขนขาทั่วทั้งตัว และแน่นอนว่าหลายคนอาจจะใช้ผลิตภัณฑ์ตามท้องตลาด แต่ในบางครั้งก็ไม่ได้ดีอย่างที่อวยอ้างเอาไว้ ปล.มันยอดมาก ใครเลื่อนผ่านไปผิวไม่สวยนะจะบอกให้ อีกครั้งครีมหรือว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจจะส่งผลข้างเคียงให้กับเราแต่โชคดีในวันนี้ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วเ พราะว่าในบทความนี้เราจะนำเสนอวิธีในเรื่องของการทำอย่างไรให้ผิวของเราขาวกระจ่างใสเหมือนกับวัยรุ่น 15 16 ว่านหางจระเข้ เป็นอีกหนึ่งส่วนผสมหลักสำคัญที่สามารถแก้ปัญหาได้ เรารู้ดีว่าพืชชนิดนี้สามารถให้ความชุ่มชื่นกับผิว และสามารถรักษาผิวพรรณได้อย่างอิสระ เพราะว่าเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ทำให้ผิวของคุณขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลองไปดูกันว่ามีวิธีอย่างไร 1 ว่านหางจระเข้ผสมกับน้ำตาล ตามร้านเสริมสวยมักจะไม่ค่อยบอกเรา เขานิยมใช้น้ำตาลในการผลัดเซลล์ผิวให้หลุดออกไป ทดแทนด้วยเซลล์ผิวใหม่ที่เรียบเนียนออกมา...

ท่าลดต้นแขนแบบได้ผลเร็ว เรียวกระชับ ทำง่ายๆที่บ้าน สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านกลับมาพบกันเช่นเคย และในวันนี้เราได้มีวิธีลดต้นแขนง่ายๆที่จะทำให้เราสามารถลดต้นแขนของเราให้เรียวเล็ก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย ใช้อุปกรณ์แค่ 1 อย่างเท่านั้น อย่ารอช้าเรามาดูกันเลยว่าจะทำอย่างไร ง่ายมากๆเพียงระยะเวลาไม่กี่วัน คุณจะมีแขนที่เรียวเล็กแน่นอน อุปกรณ์ที่ต้องใช้ เวทน้ำหนักเบา 1 คู่ เสื่อหรือแผ่นรองเล่นโยคะ 1 ผืน (ไม่มีก็ได้) ท่าลดต้นแขน Inside Curls ในท่าเเริ่มให้เราเริ่มต้นจากการยืนในท่าเตรียม หลังตรง งอเข่าเล็กน้อย ให้เราวางปลายเท้าห่ างกันช่วงไหล่ วางแขนทั้งสองข้างของเราขนานอยู่ที่ข้างลำตัว ในท่านี้เราจะใช้เวทน้ำหนักปกติในการบริหารเพียงอันเดียวเท่านั้น...

แจกสูตรฟื้นฟูบำรุงกระดูกอ่อนหัวเข่า ด้วยแอปเปิ้ลเขียวกับตะไคร้ เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นอวัยวะของร่างกายเริ่มถดถอย ปวดเมื่อยต่าง ๆ โดยเฉพาะหัวเข่าที่ต้องใช้ในการเดินการเคลื่อนไหวรับน้ำหนักร่างกาย วันนี้แอดมินจึงมีสูตรการฟื้นฟูบำรุงกระดูกอ่อนหัวเข่าด้วยสิ่งที่หาได้ง่ายมาฝากค่ะ โดยเหตุหนึ่งที่ทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักตลอดเวลาเกิดจากกิจกกรรมที่มี การยืน เดิน วิ่ง และการเล่นกีฬา รวมทั้งอุปนิสัยของคนไทยที่ใช้เข่าในท่างอพับเข่า เช่นนั่งสมาธินั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ หรือการนั่งยองๆจึงเกิดความเสื่อมของกระดูกอ่อนเร็วอาการปวดเข่าจึงเป็นปัญหาที่พบบ่อย ซึ่งนอกจากอาการปวดแล้วยังบั่นทอนสมรรถภาพการทำงานอย่างมาก สูตรฟื้นฟูบำรุงกระดูกอ่อนหัวเข่าด้วยแอปเปิ้ลกับตะไคร้ ส่วนประกอบ 1. ตะไคร้ 5 ต้น 2. หั่นแอปเปิลเขียว 2 ลูก วิธีทำ 1. เติมน้ำลงไปให้ท่วมวัตถุดิบที่เตรียมในหม้อ 2. ใช้ไฟอ่อน ๆ...

การไม่ทานข้าวมื้อเย็น ทำให้ไม่แก่เร็ว เรื่องดีสุดๆที่ไม่เคยรู้ เราเชื่อเลยว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินเรื่องเหล่านี้ผ่านๆมาบ้างแล้วกันใช่ไหม แต่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานมื้อเย็นนั้นมันเป็นเรื่องดีสุดๆ งงกันแล้วใช่ไหมว่าทำไมถึงเป็นเรื่องดี ในวันนี้เราไปทำความเข้าใจกัน ทำอย่างไรถึงจะไม่แก่ ไม่อ้วน และอายุยืน คำตอบนั้นก็คือการ “กินสายกลาง” ปล. วิธีเหล่านี้ ทำให้ไม่แก่เร็ว แล้วช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ได้ การกินสายกลางก็คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง โดยการงดมื้อเย็น สมมุติว่าเรากินไข่ลวก 1 ฟองโตๆ โดยมีไข่แดง 50 กรัม ในไข่แดงก็มีคอเลสเตอรอล 1 กรัม...

น่าจะรู้นานแล้ว หัวไชเท้าประโยชน์เพียบ ใครไม่กินถือว่าพลาด หัวไชเท้า หรือชื่อเรียกอื่นๆ เช่น หัวไช้เท้า หัวผักกาด ผักกาดหัว ตามตำราโบราณบอกว่าหัวไชเท้าสามารถกำจัดสิ่งสกปรกที่หมักหมมภายในร่างกาย มีฤทธิ์เป็นหยาง หรือเป็นภาษาบ้านเราก็คือ ฤทธิ์เย็นนั่นเอง หัวไชเท้าจะมีรสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อย ซึ่งมีคุณประโยชน์อย่างมาก และที่สำคัญนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่างและยังอร่อยอีกด้วย สารอาหารสำคัญในหัวไช้เท้า วิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี ไนอะซิน วิตามินบี 9 โฟเลต แคลเซียม...

ผัก 7 ชนิด "ห้ามกินดิบ" ใครกินบ่อยๆ ร่างกายเปลี่ยน หากจะพูดถึงในเรื่องของการทานผักแล้วนั้น คนส่วนมากมักจะเข้าใจผิดว่าอยากทานผักสดๆจะทำให้ได้รับประโยชน์มากกว่าผักต้มหรือผักที่เอาไปผ่านความร้อน และกลัวว่าจะสูญเสียวิตามิน แต่หารู้ไม่ว่ายังมีผักอีก 7 ชนิดที่ห้ามทานแบบดิบ พอจะทำให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์นั่นเอง 1. ถั่วงอก ผักกินสดฮอตฮิตอันดับต้น ๆ อย่างถั่วงอกมักจะมีการปนเปื้อนแบคทีเรียซัลโมเนลลา และอีโคไล อีกทั้งยังมีสารโซเดียมซัลไฟต์ ซึ่งเป็นสารฟอกขาวที่เหล่าพ่อค้า แม่ค้ามักจะนำมาฟอกสีให้ถั่วงอกมีสีขาวน่ารับประทาน อีกทั้งยังเป็นสารที่รักษาความสดของถั่วงอกให้เก็บไว้ขายได้นาน ซึ่งหากผู้บริโภคมีอาการแพ้สารชนิดนี้ หรือกินถั่วงอกดิบในปริมาณมาก กระทรวงสาธารณสุข ก็บอกว่าอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ หายใจขัด...

ธรรมชาติบำบัดได้ "เหยียบกะลา" ช่วยรักษาเบาหวาน ความดันโลหิตสูง “เท้า” เรานั้นในทางการแพทย์จีนถือว่า เป็นจุดศูนย์รวมของสุขภาพ อ้าย บริเวณทั่วฝ่าเท้าจะมีจุดต่างๆเชื่อมโยงกับอวัยวะอยู่ทั้งหมด 62 จุด ซึ่งมีความสัมพันธ์กับอวัยวะทุกส่วนของร่างกายของเรา โดยฝ่าเท้าซ้ายจะบ่งบอกถึงอวัยวะซีกซ้าย ส่วนเท้าข้างขวาจะบ่งบอกถึงอวัยวะข้างขวา แพทย์จีนที่มีประสบการณ์สูงจะสามารถมองดูหน้าคนแล้วบอกลักษณะนิ้วหัวแม่เท้าได้ หรือดูลักษณะเท้าแล้วสามารถคาดเดาอาการได้ ดังนั้น การนวดกดจุดตำแหน่งต่างๆที่ฝ่าเท้า จึงสามารถใช้วินิจฉัยได้ว่าส่วนใดของร่างกายเกิดความผิดปกติขึ้น และสามารถใช้บำบัดอาการผิดปกติเหล่านั้นได้เช่นกัน การนวดกดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้านี้ ถือเป็นสมบัติด้านการรักษาที่ทรงคุณค่าของชาวจีนมาอย่างยาวนาน และในปัจจุบันศาสตร์นี้ยังเป็นที่ยอมรับกันไปทั่วโลกอีกด้วย ประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้า - ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบขับพิษและกำจัดของเสียโดยกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด และน้ำเหลือง รวมทั้งกระตุ้นการเคลื่อนไหวของเม็ดเลือดขาว เสริมสร้างความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกัน -...

อาหาร 9 อย่าง ควรกินทุกวัน หาง่ายราคาถูก สุภาพดี ห่างไกลหมอ ปัจจุบันนี้การเลือกรับประทานอาหารเป็นทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพ ผู้คนส่วนใหญ่หันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น วันนี้เราจะนำอาหารดีๆที่มีประโยชน์ต่อผู้คนทุกเพศทุกวัยมาแนะนำ 1. ส้ม เป็นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงมาก ช่วยในการสร้างเม็ดโลหิตขาวได้เป็นอย่างดีและสร้างภูมิต้านทานโรค อีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูงที่ช่วยในระบบขับถ่ายและเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวสวยอีกด้วย 2. คะน้า ในคะน้ามีสารเบต้าแคโรทีนที่สูง ซึ่งสารตัวนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆได้ดี มีวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและแคลเซียมที่ส่งเสริมให้กระดูกและฟันแข็งแรงอีกด้วย 3. บร็อคโคลี่ นั้นเป็นแหล่งวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินเค อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนที่สูง ที่จะช่วยในการบำรุงสายตาและมีสารไอโซธิโอไซยาเนทส์ (Isothiocyanates)...